Tipy na ploché břicho

30.7.2015 | 12:00 | Poradna

Tipy na ploché břicho

Jestliže jste se opravdu rozhodli se svým břichem něco udělat, nabízím vám zde několik osvědčených rad, které fungují u všech, kteří je začali pravidelně praktikovat. Najdete tu tipy na jednoduché a nenápadné cviky, které zvládne každý, na potraviny a nápoje, které byste měli a naopak neměli jíst a pít a na které si dát pozor, na zjištění potravinové intolerance a mnoho dalších cenných rad, které vám ulehčí vaší cestu za vysněnou postavou. Budete-li je následovat, garantuji vám úspěch.

Dýchejte správně a vědomě. Zkuste alespoň pár minut denně myslet na to, že byste měli dýchat zhluboka ze žaludku a nikoli jen povrchně z hrudníku. Vaše tělo se tak mnohem lépe zbavuje toxinů. Lehněte si na záda, položte jednu ruku na svůj žaludek nebo z boku na žebra a zhluboka se nadechněte. Zkuste si uvědomovat průchod vdechnutého vzduchu rameny, k lopatkám, podél žeber až do žaludku. Stejným způsobem potom vydechněte.

Více se dočtete zde
 
Autor: Michaela Weissová, foto: pinterest.com, www.slunecnyzivot.cz

© Slunečný život

Vložil: rs

Reklama

Copyright © 1990-2019 Brdský spoj. Všechna práva vyhrazena

Design: Jiří Brda

CMS: Reklalink.cz